cand ești impins la limita -și atunci iti dai seama ca detineau pe deplin controlul. 12. Te simti nesigur si nu stii cine esti cu adevarat. ' ' ' ' Iluziile tale din trecut despre cine ,,ar trebui" sa fii se dizolva.
Te simti nesigur cand nu stii cum se vor ' ' schimba lucrurile. Treci printr-un proces de evolutie - si, de obicei, cand ne schimbam in rau nu ne simtim ' ' nesiguri, ci suntem suparati și ne inchidem in noi. Cu alte cuvinte: daca te confrunti cu sentimentul de ' nesiguranta, de obicei aceasta te va duce la ceva mai bun. 13.
Recunoști ca mai e drum lung pana unde trebuie sa ajungi. Realizezi acest lucru cand poti vedea și incotro te indrepti -inseamna ca, in sfarsit, stii uncle esti si cine ' ' ' ' ' vrei sa fii. 14. Accepfi lucruri pe care nu ai vrea sale știi, cum ar fi ce simte cineva cu adevarat sau ca o anumita relatie nu va dura ori ca nu vei mai ramane mult ' timp la actualul loc de munca.
Mare parte din anxietatea ,,irationala'' pe care o simtim provine din intuirea subconstienta a unui ' ' lucru pe care nu ne vine sa-1 luam in serios, pentru ca nu pare logic. 15. Ai o dorinta intensa de a-ti sustine opiniile. ' ' ' Daca incepe sa te supere ca te-ai la.sat calcat in picioare multa vreme sau ca te-ai la.sat influentat prea mult timp de altii e un semn ca in sfarsit esti gata sate ' ' ' asculti si sate iubesti, respectandu-te mai intai pe tine ' ' ' " .
1nsut1. ' 16. Conștientizezi ca ești singura persoana responsabila pentru viata și fericirea ta. Acest tip de autonomie emotionala inspira teama, deoarece inseamna ca, daca dai greț, tu ești singurul A responsabil.
In acelați timp, realizezi ca este singurul mod de a fi cu adevarat liber. Riscul asumat face sa merite intotdeauna recompensa care il insotețte. 7 A ltJ ltJ A CE INCEARCA SA ITI ' ltJ ltJ TRANSMITA TRAIRILE PE CARE LE REPRIMI CEL MAIMULT Inteligenia emotionala nu se refera la cat de rar te sim{i ,,rau", deoarece ai dezvoltat o disciplina interioara si ai ca.pa.tat intelepciunea ,,de a nu simti". ' ' ' Nu se refera nici la uțurinta cu care alegi ce gandești, la cum te afecteaza gandurile tale sau la cat de placid reactionezi la orice situatie data.
' ' Adevarata maturitate emotionala se refera la cat de ' Plenar iti permiti sa simti ceva, indiferent de traire. Ea ' ' ' consta pur și simplu in intelegerea faptului ca eel mai rau lucru care s-ar putea intampla vreodata este, pana la urma, doar o emotie. ' Da, atat - o emotie! Imagineaza-ti eel mai urat ' ' scenariu de viata posibil; ei bine, singurul lucru neplacut la situatia respectiva ar fi ... cum te simti in legatura cu ea: cum o percepi, care ai presupune ca sunt repercusiunile și cum ar afecta in cele din urma acestea ...
felul in care te simti. ' 0 senzatie de teama, o strangere de inima, un tremur sau un nod in gat. Un gol in stomac sau un afront adus egoului tau. Sentimentul lipsei de valoare personala, sentimentul de neapartenenra.
(Este interesant ca senzatiile fizice sunt intotdeauna rapide și trecatoare, insa ideile care ne raman in minte despre durere par sa fie permanente.) Dar evitam sa simtim anumite lucruri deoarece am fast invatati ca trairile ' ' noastre au propria existenra. Ca var continua sa existe la infinit daca le constientizam, chiar si numai pentru ' , o clipa. Ai simtit vreodata bucurie mai mult de cateva ' minute? Sau furie? Nu? Dar anxietate, depresie sau tristete? Au durat mai mult, nu-i asa? Saptamani, luni, ' ' chiar si ani, asa-i? Asta pentru ca ele nu sunt senzatii, ' ' ' ci simptome. Dar vom ajunge la cauzele lor imediat.
Ce trebuie țtiut e ca suferinta reprezinta doar refuzul de a accepta cum stau lucrurile. Asta e tot. Etimologic, ,,suferinta" provine dintr-un cuvant latin care inseamna ,,a rezista, a indura, a pune dedesubt". Ațadar, vindecarea inseamna, de f apt, doar sa iti .
. \,./ . . perm1r1 sa s1mr1.
Vindecarea presupune sa-ti scoti la iveala traumele, disconfortul și pierderile, și sale dai voie sa se manifeste ematiilar pe care nu le-ai putut exprima in.