teligen ta social a este ca relaiia pe care o avem cu oricine altcineva este doar o extensie a relaiiei pe care . /\ . o avem cu no1 1ns1ne. ' 6 'w TRAIRI INCOMODE A CARE ITI ARATA, DE , FAPT, CA ESTI PE DRUMUL CEL ' BUN Disconfortul apare cand suntem pe cale sa facem o schimbare.
Din pacate, deseori 11 confundam cu nefericirea și 1ncercam sane consolam, fugind de fapt de schimbare. De obicei, este nevoie de o anumita doza de disconfort pentru a ajunge la un nou prag de 1ntelegere, pentru a te elibera de limitari și pentru a produce o schimbare reala. Disconfortul reprezinta un semnal -unul foarte bun, de obicei. Mai jos, sunt prezentate cateva senzatii (mai putin dezirabile) care iti arata ca, de fapt, ești pe drumul eel bun: 1.
Te simti de parca retraiești framantarile din copilarie. Constati ca in viata ta de adult reapar probleme cu care te-ai confruntat in copilarie și, la prima vedere, poate parea ca nu ai depațit problema, cand, de fapt, inseamna ca devii conștient de motivul pentru care gandesti si simti asa, astfel incat poti produce o ' ' ' ' ' schimbare in viata ta. ' 2. Te simti pierdut sau lipsit de directie.
Sa te simti pierdut este, de fapt, un semn ca devii • " • • • ...., ....,. • • • I\ ma1 prezent lll propr1a--fl Viața -tra1ețtl ma1 pUflll lll scenariul si in ideile create chiar de tine si tot mai ' ' mult in momentul prezent. Pana cand te obițnuiești cu asta, te vei simti ,,in deriva" (desi nu esti). ' ' ' 3.
Cea ta ,, emisf erei stangi" Uneori, cand folosești mai mult emisfera dreapta (cand esti mai intuitiv, procesezi emotii, esti creativ), ' ' ' ai senzatia ca functiile emisferei stangi te fac sa te simti ca in ceata. Deodata, lucruri precum ' ' . . concentrarea asupra unu1 aspect, organ1zarea, amintirea detaliilor devin dificile.
4. Aparitia unor accese de furie irationala sau de ' ' tristete care se intensifica pana cand nu mai pot fi ignorate Cand emotiile erup, ele se cer recunoscute, iar treaba noastra este sa invatam sa nu ne mai luam la ' tranta cu ele și sa nu le mai opunem rezistenta, ci pur și simplu sa le conștientizam pe deplin ( dupa aceea, noi le vom controla pe ele, iar nu viceversa). 5. Ai un somn superficial și/sau insomnii.
Dormi fie mult mai mult, fie mult mai putin decat de obicei, te trezești la miezul noptii pentru ca nu te lasa gandurile sa dormi, te trezești plin de energie sau complet extenuat și doar arareori echilibrat. 6. Are loc sau tocmai a avut loc un eveniment care iti schimba viata. ' ' Trebuie sa te muti sau sa divortezi, ti-ai pierdut slujba sau trebuie sa iti schimbi mațina etc.
7. Simti nevoia intensa de a fi singur. Deodata nu te mai incanta sa socializezi la fiecare sfarțit de saptamana, iar problemele celorlalti mai degraba te secatuiesc in loc sa te intereseze. Asta inseamna ca te recalibrezi.
8. Ai vise intense, aproape ,,reale", pe care ti le amintesti in detaliu. ' Daca visele sunt modul in care • m1ntea ta subconstienta ' • V comun1ca cu tine (sau daca ele proiecteaza o imagine a experientei tale), atunci mintea ta cu siguranta incearca sa spuna ceva. De obicei, sunt vise cu o intensitate pe care nu ai mai • /\ V exper1mentat-o pana acum.
9. Reducerea grupului de prieteni: te simti din ce in ce mai inconfortabil in preajma oamenilor . . .
negat1v1țt1. Problema cu oamenii negativiștii este ca rareori iți dau seama ca sunt astfel și, pentru ca te simti stanjenit sa le spui ceva ( dar te și simti incomod daca ii pastrezi in viata ta), ajungi sa ieți mai putin cu prietenii vechi. 10. Simti ca visurile pe care le-ai avut pentru viata ..., .
ta se cam naru1esc. Ce nu realizezi in aceste momente este ca schimbarile care se petrec in viata ta fac loc unei realitati mai bune deca.t ti-ai putea imagina, una care este mai in acord cu cine ești de fapt, nu cu cine credeai ca vei fi. 11. Simti ca cei mai mari dusmani ai tai sunt ' ' gandurile tale.
A Incepi sa conștientizezi ca gandurile tale iti determina experienta și, de multe ori, incerci sa preiei controlul asupra lor abia.