Reflecția 42
Pentru ca-si ' ' sondeaza emofiile in mod regular, mintea acestor persoane are acces la un fel de sursa subconștienta de informatii. ' 7. Putem retrai durerea sociala in mai mare masura decat durerea fizica -acesta este un alt motiv pentru care unii cercetatori considera ca durerea sociala este, intr-un fel, mai daunatoare. Cand durerea fizica nu e asociata cu factori psihologici sau cu o dizabilitate innascuta pe care trebuie s-o corectam ca sa supraviefuim, ne eliberam A relativ usor de amintirea acelei dureri. In schimb, ' creierul nostru acorda o mare importanra sentimentului de respingere, umilintei sau altei emotii sociale de acest gen, deoarece trebuie sa ramanem in ,,trib" pentru a supravietui.
8. Stresul poate fi cea mai periculoasa emotie (mai ales atunci cand este recurent), dar ramane netratat mai des decat alte sentimente. Relaxarea nu este ceva ce trebuie sa faci pentru ate rasfata -ea este absolut esentiala. Stresul slabeste > ' ' fiecare parte din tine și este, intr-un fel sau altul, interconectat cu principalele cauze de deces din intreaga lume: cancer, boli de inima, accidente, sinucidere etc. 9.
Retelele sociale ne fac de fapt mai deconecta{i din punct de vedere emotional. Consumul constant de fragmente video și sonore din vietile oamenilor produce in mintea noastra o imagine asupra realitatii care este departe de adevar. Suntem atat de preocupati de ce apare pe retelele sociale (si daca suntem sau nu la inaltimea ' ' standardelor), incat incepem sa acordam prioritate timpului petrecut virtual in dauna celui petrecut cu oameni in carne si oase. Deoarece suntem fiinte care ' ' au nevoie de intimitate (romantica și nu numai) cu alte persoane pentru a supravietui, retelele sociale devin o forta din ce in ce mai daunatoare in cultura ' .., noastra. 10.
,,Nu po{i amorti emotiile in mod selectiv. Cand amortim sentimente greu de gestionat, amortim si bucuria, recunostinta, fericirea. "il ' ' ' ' Brene Brown sustine ca nu iti poti amorti doar ' ' ' ' anumite emotii fara a le amorti pe celelalte. Nu poti ignora tristetea fara sa devii imun la fericire. Ceea ce inseamna ca e mai sanatos sa experimentezi totul, și bune, si rele.
' 8 Joseph Spinazzola, ,, Childhood Psychological Abuse as Harmful as Sexual or Physical Abuse", Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy, American Psychological Association, 2014, http:/ /www.apa.org/ pubs/journals/ tra/index.aspx 2. William Lee Adams, ,,The dark side of creativity: Depression + anxiety x madness= genius?", CNN, 2014 lQ Leonard Lee, Andrew Stephen, Michel Pham, ,,The Emotional Oracol Effect", Journal of Consumer Research, 2012. https://www8.gsb.columbia.edu/newsroom/newsn/1957/the emotional-oracle-effect 11 Brene Brown, Daring Greatly: How the Courage to be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent and Lead, Avery, 2015 [Brene Brown, Curajul de a fi vulnerabil. Schimba felul in care traiefti, iube1ti, educi fi conduci, traducere de Liviu Dascalu §i Cristina Rusu, Curtea Veche, 2019] 19 'W 'W 'W DETALII CARE, FARASA- TI DAI SEAMA, ' iTI INFLUENTEAZA ' ' 'W PAREREA PE CARE O AI 'W DESPRE CORPUL TAU 1.