Reflecția 198

o conv1ngere, 1ar aceasta ne controleaza viata. ' Am fost invatati ca, in orice directie ai merge, o ' ' ' viata care merita traita este una plina de emotii. Este ' ' plina de dragoste sau plina de pasiune sau una in care ai trecut printr-o suferinta incredibila, dar pe care ai depațit-o. Credem ca trebuie sa avem opinii despre lucruri din jur pentru a știi cine suntem și, mai rau, credem ca ar trebui sa avem un raspuns emotional din partea celorlalti pentru a simti ca vocile noastre sunt luate in considerare. Asta este ce ne face sa simtim ca ' suntem valorosi -asta este ceea ce face ca viata noastra ' ' sa para valoroasa.

Data viitoare cand simii ca te afli intr-o imprejurare inevitabila, analizeaza-ti cu sinceritate corpul si vezi ce ' ' gasești acolo. 0 senzatie de nelinițte sau un nod in stomac este doar atat -puiin stres. Nimic mai mult. Asta este tot ce iii poate face la nivel fizic acel sentiment. Verifica dupa o ora, dupa o zi ..

probabil ca va disparea. Ceea ce vei realiza este ca nici ma.car ,,sentimentele" tale, instinctele tale cele mai puternice nu sunt valuri emotionale uriase, coplesitoare. Acesta e motivul ' ' ' pentru care le numim ,,mica voce interioara". Uneori nu ne simtim confortabil cu linistea ' ' inerenta din noi și astfel cream straturi de haos pentru a ne distrage ateniia de la ea. Dar odata ce haosul devine obositor, tot ce trebuie sa faci este sa stai cu tine si sa te lasi sa simti ceea ce simti, nu ceea ce crezi , ' ' ' I,; • • ca s1mt1.

' Ceea ce vei realiza este ca, si atunci cand emotiile ' ' tale ifi spun cu tarie: ,,Nu este in regula!", ,,Trebuie sa te schimbi!", modul in care comunici in mod inerent cu tine insuti este intotdeauna moale, bland, iubitor - ' • • t,,,,J /\ ._, V ♦ vocea 1nter1oara 1ncearca mereu sate aJUte. Ceea ce vei realiza este ca nu ai o aversiune naturala fata de emotiile tale. Nu sunt ,,rele". Nu le simti ' ' ' ,,rele", chiar daca creierul tau nu a fast invatat sa le ' eticheteze drept ,,bune". Ne bucuram de tristefe, durere și orice altceva la momentul potrivit, in masura potrivita.

Ne bucuram de asta pentru ca este vorba pur și simplu despre a permite emotiilor noastre sa • ex1ste. Nu gandurile noastre ne creeaza viafa, ci modul cum ne folosim gandurile pentru a diseca sensul emoriilor noastre și cum, pe baza afirmafiilor noastre, decidem ce este ,,bine'' si ,,rau", ,,corect" si ,,gresit". ' ' ' Niciunul dintre aceste lucruri nu exista in mod inerent. Simfonia care rezulta din orchestrarea lor este cea care ne creeaza percepria daca traim sau nu o viara buna. 98 A PUTEREA GAND IRII NEGATIVE Daca vrei sa fii liber emotional, exista un singur lucru pe care trebuie sa-1 intelegi: orice problema crezi ca ai acum, nu este problema.