de cat iti ia sa duci la bun sfarsit sarcina asta ' ' iti reafirmi nu doar decizia, ci si capaci ta tea de a o ' ' duce la Indeplinire. lar acesta e eel mai bun mod de a te simti validat. ' 7. Odata ce corpul tau se autoregleaza, rutina devine calea de a obtine ,,starea de flux"4.
' Pe scurt, ,,starea de flux" (in cazul in care nu țtiai - dar probabil ca știi deja) este starea pe care o experimentam cand ne implicam total in ceea ce facem: toate ideile și grijile dispar și suntem complet prinți in indeplinirea obiectivului. Odata ce fi-ai instruit corpul sa raspunda la o rutina -de exemplu, la 7:00 te trezești, la 14.00 te apuci de scris și ața mai departe - , intri in starea de flux in mod natural, pur și simplu din obisnuinta. ' ' 8. Cand nu ne-am stabilit o rutina., ne invatam sa ' credem ca ,,frica" este un indicator a ceva ce facem grețit, in loc sa intelegem ca doar ne arata ca suntem foarte implicati in a ajunge la un rezultat.
Lipsa unei rutine este doar un teren propice pentru amanare. Ne ofera goluri și spafii libere in care mintea subconștienta poate spune: ,,OK, acum pofi sa iei o pauza", cand, de fapt, ai un termen-limita de A respectat. Insa, daca ifi dai voie sa iei o pauza in acel moment, asta se intampla doar pentru ca ,,ața faci " mereu . 4 Mihaly Csiksentmihalyi, The Psychology of Optimal Experience, Harper Perennial Modern Classics, 2008 [Mihaly Csiksentmihalyi, Flux.
Psihologia fericirii, traducere de Monica Lungu, Publica, 2015] 3 ZECE LUCRURI PE CARE NULEFAC OAMENII INTELIGENTI ' EMOTIONAL ' . Inteligenia emotionala este probabil cea ma1 puternica, dar și cea mai subevaluata trasatura din • V soc1etatea noastra. Credem in fundamentarea deciziilor noastre pe logica și ratiune, insa, dupa lungi perioade de analiza, ajungem la aceeați concluzie pe care am fi luat-o printr-o hotarare instantanee.5- Liderii noțtri tree prea uțor cu vederea elementul uman din problemele sociopolitice, și nu trebuie sa invoc ratele de divort din societatile contemporane ca sa te conving ca nu țtim sa ne alegem partenerul perfect (și ca nici nu avem abilitatea de a mentine relatii intime pentru o perioada mai lunga de timp). Oamenii par sa creada ca eel mai inteligent lucru pe care il pot face este sa nu aiba niciun fel de emotii.
Ca sa fii eficient trebuie sa functionezi ca o masinarie, ca ' ' un produs al vremurilor noastre: un robot consumerist bine uns, adaptat la era digitala, care nu e constient de sine, dar e foarte functional. Si tocmai de ' ' ' aceea suferim. A In continuare voi enumera obiceiurile oamenilor care au capacitatea de a conștientiza ce simt, ale celor • \,,I • • \,.I • ...,,; • care st1u cum sa-s1 expr1me, sa-s1 proceseze, sa-s1 ' ' ' ' demonteze și sa-și ajusteze experientele, pentru ca detin controlul asupra propriei vieti. Ei sunt adevaratii lideri, cei care traiesc eel mai autentic și mai deplin - si de la ei ar trebui sa invatam.
Mai J0 OS sunt ' ' enumerate lucrurile pe care nu le fac oamenii inteligenti emotional: ' ' 1. Aceștia nu presupun ca modul in care gandesc și simt in legatura cu o situatie reflecta realitatea si ' ' deznodamantul respectivei situatii. Ei inteleg ca emotiile lor sunt reactii fata de ce se intampla, iar nu indicatori exacti ai situatiei cu care se confrunta. Accepta ca acele reactii pot avea de-a face cu propriile probleme mai degraba deca.t cu situatia obiectiva in cauza.
2. Reperele lor emotionale nu sunt externe. Emotiile lor nu sunt lucratura altcuiva și, prin urmare, nu sunt probleme pe care alfii trebuie sa i le rezolve. Deoarece inteleg ca ei sunt cauza absoluta a ceea ce traiesc, nu aluneca pe panta pasivitatii indignate și nu iți spun ca universul le-a grețit, deci universul trebuie sa corecteze acea grețeala.
3. Nu presupun ca țtiu ce ii va face cu adevarat fericiti. ' Avand in vedere ca singurul nostru cadru de referinta din orice moment dat este ce s-a intamplat in trecut, chiar nu avem mijloacele de a stabili ce ne-ar face cu adevarat fericiti, ci doar ce ne-ar putea.