sa te simti ' ' bine și toate celelalte procese fiziologice cu care ai fast dotat pentru a trai. 15. Nu ai nimic mai important decat corpul pe care sa-ti bazezi stima de sine. ' Cand nu simti ca ai ceva mai important de oferit lumii, este inevitabil sa te blochezi in ceea ce este eel mai uțor de vazut și de judecat.
16. Dragostea neimpartațita Este uțor sa stabilești că aspectul fizic este motivul pen tru care cineva nu este in teresat de tine -ins a cineva care te iubeste doar atunci cand esti cu 20 de ' ' kilograme mai slab oricum nu este o persoana cu care ai vrea sa fii. 17. Atentia ' ..., constanta acordata trupurilor vedetelor: cat de frecvent te intereseaza acest lucru si ' cat de in serios il iei.
Fie ca iți ,,revin" repede dupa ce au un copil sau pur si simplu tree prin cursul normal al vietii, cu suisurile ' ' ' si coborasurile ei, vedetele se afla constant ,,sub lupa", , , fapt care aproape ca ar face sa para normala obsesia ta de a sea.pa de cele aproximativ cinci kilograme cu care ai ramas dupa ce ai nascut. 0 parte din munca lor presupune sa indure ochiul critic al publicului, ceea ce este ingrozitor, dar asta nu inseamna ca și tu trebuie sa fii interesat de aceste aspecte. Nu te ajuta cu nimic. Stabilețte-{i propriile standarde.
18. Uitam menirea corpurilor noastre -sa rada, sa se J·oace, sa sara, sa imbratiseze si sa iubeasca -si nu ' ' , ' exista literalmente niciun avantaj evolutiv in a avea șolduri suple pentru a face oricare dintre cele amintite mai sus. 20 ltJ CE OBIECTIVE SA-TI ' PROPUI CASATEPOTIBUCURA ' A. ltJ DE CE AI IN LOC SA ltJ ALERGI DUPA CE-TI ' LIPSESTE ' Evenimentele marcante din viata sunt semne care ' i{i arata ca evoluezi -ele nu creeaza implinire emotionala, asa cum credem noi ca o vor face.
Aceasta ' ' confuzie e motivul pentru care, la inceput de an nou, hotararile noastre sunt sa ne schimbam vietile, iar nu ' pe noi inține. Dar ce s-ar intampla daca ne-am propune mai degraba sa iubim ce avem decat sa alergam dupa ce nu avem? Ce s-ar intampla daca ne-am da seama ca avem este exact ce cautam de la inceput? Este o perspectiva pe care merita s-o iei in considerare. lata cateva idei pentru a incepe: 1. Termina ce ai inceput.
Du la capat cartile citite pe jumatate. Consuma ce este in dulap. Poarta ce ai deja, in feluri la care nu te-ai gandit niciodata inainte. Cere-ti scuze cu sinceritate.
Suna-ti amicii din ' ' A copilarie. Revezi proiecte vechi. Incearca alte rute. A 2.
lncearca sa apreciezi oamenii ața cum sunt, nu sa-i schimbi. Nu este treaba ta sa judeci cine merita dragostea și bunatatea ta. Nu este treaba ta sa repari pe cineva. Datoria ta este doar sa-i iubești in orice mod este potrivit.
Po1i sa te schimbi doar pe tine, nu pe cei din j ur. 3. Fa-ti timp pentru prietenii pe care ii ai mai degraba decat sa cauti altii noi. Nu mai numara ca.ti , ' ' oameni sunt in viafa ta, de parca atingerea unui A anumit numar te va face sa te simti iubit.
lncepe sa apreciezi cat de rar si de frumos este sa ai chiar si un ' ' singur prieten apropiat in viata. Nu toti sunt atat de . norocos1. ' A 4.
In fiecare zi, noteaza un lucru pe care corpul tau ti-a permis sa-1 faci. Fie ca ti-ai urmarit emisiunea ' ' preferata, fie ca ai ascultat sunetele de pe strada in drum spre serviciu, fie ca ai putut privi ecranul unui computer sau ai imbratițat pe cineva drag, concentreaza-te pe ce face corpul tau mai mult decat pe cum arata facand asta. A 5. Invata sa iubesti lucrurile care nu costa mult.
' ' Invata sa iubesti mancarea simpla pe care ti-o gatesti ' ' ' ' singur, sa fii in aer liber, in compania unui prieten, sa mergi la plimbare, sa privești rasaritul, sa te bucuri de o noapte de somn bun, sa te bucuri de o zi buna de V munca. A 6. lncepe un jurnal in care sa scrii cate o propozitie sau doua pentru a rezuma fiecare zi a anului. Motivul pentru care nu Iii un jurnal decat pentru o saptamana sau doua este ca nimeni nu are timp (sau energie) sa-și detalieze pe larg viaia de zi cu zi.
Cu toate acestea, atunci cand.