Reflecția 52
nu credeai ca fi-ar placea. Arata. ti ca sunt lucruri pe care nu le cunoști despre viata ta sau despre tine insuti. Nu in totalitate. Nu Inca. 60.
Exerseaza acceptarea radicala. Alege sa-ti iubești căsa, corpul și munca, chiar daca nu-ti plac tot timpul. Alege sa-ti traiesti viata dintr-o stare de ' ' ' recunoștinta și acceptare In loc sa fugi de propriile . temer1. 61.
Fii atent cu ce fel de persoane te inconjori. Anturajul constant este responsabil pentru o mare parte din modul in care vei evolua in urmatorii ani. Ața ca ai grija pe cine frecventezi. 62. Petrece timp cu tine insuti, mai ales cand simti ' ' ca nu ai chef.
Esti primul si ultimul tau prieten -esti ' ' ' cu tine pana la sfarțit. Daca nu vrei sa fii cu tine, cum te poti ațtepta ca altcineva sa vrea? 63. Rescrie-ti scenariul ,,succesului". Uneori ' succesul consta in a dormi destul. Alteori consta a face ce știi ca este corect, in ciuda faptului ca toii ceilalii din viaia ta privesc cu dispreI acest lucru.
Alteori consta in a trece cu bine de o zi sau de o luna. Redu nivelul ațteptarilor. 64. Serie-ti temerile in detalii clare. ' 65.
Asculta podcasturi cu subiecte infricoțatoare sau vizioneaza filme de groaza. Expune-te la lucruri care sunt inspaimantatoare. (Acest lucru te va face sa te simti sau mai bine, sau mai rau -dar hei, incearca!) ' 66. Fa-ti planuri mari. Daca simti ca mintea ta e ' ' preocupata in mod constant de aceleați probleme, trebuie sa vizualizezi un viitor care este mai bun decat prezentul tau.
Cand ai ceva mai important pentru care sa 1 ucrezi -sau pe cineva pen tru care sa fii mai bun -, obsesia pentru micile probleme inventate se va dizolva rapid. 67. Nu confunda un vis distrus cu un viitor distrus. 68. Nu confunda o inima franta cu o viata franta.
' 69. Creeaza-ti o rutina care 1ti place, una care ' ' implica suficient somn și timp liber și un raport realist intre ,,lucrurile pe care știi ca ar trebui sa le faci" și ,,lucrurile pe care chiar vrei sa le faci". 70. Valideaza-te. Alege sa crezi ca viaia pe care o ai este mai mult decat suficienta.
71. la-ti o seara (sau cateva) pentru a medita asupra trecutului tau. Gandețte-te la toata durerea și tristetea pe care le-ai ascuns sub pres. Lasa-te sa simti ' ' ' acele lucruri. Cand le lați sa iasa la suprafa1a, nu te vor mai controla.
72. Alege sa faci lucruri pentru ca iti dorești sa ai parte de bucurii, nu pentru ca vrei sa eviti durerea. 73. Arunca o privire sincera asupra viefii tale și evalueaza cat de multe ai racut pentru a evita durerea, apoi decide daca acele temeri au avut sau nu vreun temei. Ai despre tine o parere mai proasta decat ț e cazul, ca sa nu te poata rani parerile nimanui? Iti alegi relatii in care esti nedorit, astfel.