doar daca ești mai atragator decat al tcineva, sau decat persoana cea mai atractiva din " . camera s1 tot asa. ' ' 5. Nu poti tolera sa gresesti, deoarece asociezi ' ' ' ideea de a greți cu a fi invalidat ca persoana.
6. Ai izbucniri de furie din senin, din cauza unor lucruri foarte mici, neimportante. 7. Te plangi in mod constant de lucruri pentru care nici macar nu merita sa te plangi.
(Este o dorinia subconstienta ca alti oameni sa te vada si sa-ti valideze ' ' ' ' durerea.) 8. Eștii indecis. Nu ai incredere ca gandurile, opiniile sau alegerile tale vor fi ,,bune" sau ,,corecte", ața ca te gandești prea mult. 9.
Tergiversezi, ceea ce este doar un mod de a-ti spune ca te-ai obițnuit cu o stare disconfort interior. (Nu poti lasa lucrurile sa curga pur și simplu, iar asta este un produs al reprimarii.) 10. Preferi sa te simti superior altor oameni decat conectat cu ei. 11.
Cand cineva pe care il cunoști are succes, raspunsul tau imediat este sa-i identifici grețelile mai degraba decat sa-ti exprimi admiratia sau recunoasterea. ' 12. Relatiile tale se termina din motive similare, ' simti anxietate fata de lucruri asemanatoare si, chiar ' ' ' daca presupui ca timpul va diminua aceste sentimente sau raspunsuri, tiparele persista. 13.
Ai resentimente fata de oricine crezi ca este ' responsabil pentru durerea ta, sau pentru lipsa ta de succes, sau pentru incapacitatea ta de a alege. 14. Simti ca nu-ti poti deschide cu adevarat inima ' ' ' .., . catre c1neva.
15. Suferi de ,,complexul celui aflat in lumina reflectoarelor", in care simti ca toata lumea te ' urmareste si este interesata de felul in care iti decurge ' ' ' via ta. (Nu te urmareste si nu este in teresata.) ' ' ' 16. Ti-e frica sa mergi mai departe, chiar daca vrei.
Poate ca tu ești gata sa mergi mai departe mental, dar pana cand nu procesezi complet sentimentele aferente, vei ramane exact acolo unde esti. ' lZ Daniel Wenger, ,,Suppressing the White Bears<', Journal of Personality and Social Psychology, Vol. 53. Nr.
1, 1987 57 A 50 DE OAMENI ISi ' A '\J '\J A IMPARTASESC GANDUL ' CEL MAI ELIBERATOR PE CARE L-AU AVUT 't,J VREODATA Viata ta se desfasoara ca o succesi une de revelatii. ' ' ' Asta se intampla atunci cand lați deoparte cartea pe care o citești și ramai pierdut in ganduri, repetand in minte propozifia citita și aplicand-o la lucrurile mici din viata ta. Iti raspunzi la intrebari pe care nu stiai ca ' ' ' te framanta și pui cap la cap lucruri pe care le-ai la.sat deoparte cu ani in urma. Recunoști un gand eliberator dupa faptul ca este de la sine inteles.
și-a demonstrat existenfa de-a lungul experientelor tale. Nu trebuie sa rezolve problema; trebuie sa te ajute sa intelegi de ce ai avut-o in primul rand. Fiecare gand conștient pe care il ai fie te intoarce in ciclul mental in care te afli, fie te elibereaza de el. Unele cicluri sunt sanatoase, altele, nu.
Pe unele dorești sa le pastrezi, pe altele, nu. Pe unele vrei sa le schimbi si stii ca vrei sa le schimbi. Pe unele vrei sa le ' ' schimbi, dar nu stii ca vrei sa le schimbi. Pe unele ' trebuie sa le schimbi si nu stii cum.
' ' Cred ca viata ta se imbunatateste direct ' ' ' proportional cu cat de des ești pus in situafii in care nu ai de ales decat sa cauti un adevar mai profund. Asta cred eu. Oamenii care se simt confortabil nu continua sa citeasca, sa cerceteze sau sa caute. Nu cresc pen tru ca nu trebuie.
(Un 1 ucru trist, dar important de țtiut despre oameni este ca ei nu se schimba decat atunci cand nu au de ales, doar atunci cand opfiunea mai putin confortabila este sa ramana neschimbati.) ' țtiu ca succesul meu a fast direct proportional cu suferinta mea. Asta e ceva ce stiu. Aceasta este ' ' experienta prin care am ajuns la teoria mentionata . ma1 SUS.
A In acest moment, eel mai eliberator gand pe care l- am avut vreodata este ca nu as schimba nimic din ' trecutul meu. Toate cate mi s-au intamplat au servit unui scop -chiar si experientele cele mai intunecate si ' ' ' mai de urate, mai cumplite și mai autodistructive..