' ' nu ,,dat" sa fii in orasul in care locuiesti, dar oricum ' ' vei locui acolo, pentru ca alegi sa faci asta. Nu vei știi daca ești sau nu menit sa fii cu cineva pana nu incerci. Vei continua sa cauti confort in lucrurile care te ' V V /\ \J • V V ♦ ranesc, pentru ca 1nca nu vre1 sa pațețt1 spre disconfortul dat de ceva nou. Ceva mai bun.
Ceva necunoscut, si strain, si nealiniat cu ce credeai candva ' ' ca vrei. Asta nu face acel lucru grețit sau rau; inseamna doar ca nu 1-ai anticipat. Nu țtiai suficient cat sa-1 fi ales. A incerca sa dai un sens vietii tale inseamna sa vezi ' daca vechea poveste se verifica, daca persoana care ai fast candva ar fi fericita cu viata pe care o duci astazi.
Cauri raspunsuri la oameni care nu mai exista. Claritatea vine din a face, nu din a gandi despre a face. 0 viaia buna vine din a alege sa I ucrezi cu ce ai, acceptand ca nu alegi intotdeauna cu ce lucrezi, dar stiind ca ti se of era in totdeauna ce trebuie sa folosesti, ' ' ' desi nu realizezi ca trebuie sa folosesti ce ti se ofera. ' ' ' 38 """ A CUM SA ITI DETOXIFICI ' MINTEA (FARA SA TE IZOLEZI DE SOCIETATE) Deți avem de parcurs un drum lung in ceea ce privețte invaiarea a ce inseamna sa avem grija de corpul nostru, suntem inca și mai in urma in privinta modului de a avea grija de mintea noastra.
Creierul nostru ne construieste experientele si exista multi ' ' ' ' factori care ne modifica perspectivele și care sunt complet sub controlul nostru, dar total in afara ariei noastre de conștientizare. Iata cateva lucruri pe care le putem face pentru a ne detoxifica mintea, pentru a ne deprograma și a țterge cu buretele totul din cand in cand. 1. Calatorețte pentru a asimila o alta cultura.
Modifica-ri conceptul de baza despre ,,normal". Astfel vei descoperi ce comportamente, valori și credinre ai adoptat inconștient din mediul inconjurator (și modurile in care le pofi schimba). 2. Construiețte solutii reale pentru problemele emotionale.
Oamenii merg implicit pe ideea ca o emorie o va anula sau o va repara pe alta. Daca ești suparat, cauti ceva care te face sa te simti euforic ' ' pentru a elimina acest sentiment. Dar emofiile negative sunt doar indemnuri la a aciiona, care sunt ignorate prin pufina gimnastica mentala și multa J·ustificare. Detoxificarea mintii inseamna renuntarea ' ' la stari emorionale euforice pentru a crea solutii reale.
3. Da-ti seama ca toxicitatea emotionala se naste ' ' ' A din rezistenta mentala. In loc sa incerci sa creezi o ' anumita experienra emorionala pentru tine (daca fac asta si asta, ma voi simti asa), incearca sa exersezi ' ' ' acceptarea completa a ceea ce simfi in acest moment. Rezistenta mentala te mentine in disconfortul tau ' ' emotional, chiar daca il amorrețte pentru o vreme.
4. Identifica ce te retine. Problemele care se afla in ' fara ta au de fapt radacini in spatele tau -sunt crapaturi in fundaria ta. Nu mai incerca sa demontezi simptomele, intoarce-te și gasețte cauzele.
5. Fa o plimbare lunga cu masina si da-ti voie sate ' ' ' ratacești. Condu prin cartiere despre care nu ai fi țtiut niciodata ca exista. Vezi cum traiesc alti oameni.
' Priveste-i cum vin acasa de la serviciu si cum arata ' ' sufrageria lor privita de afara. Te vei simti mai bine, deoarece iti vei da seama cat de mic esti intr-un mod ' ' mai concret decat sate uiti la ocean. Sunt o multime ' ' de lucruri pe care nu le cunoști. 6.
Rearanjeaza-ti mobila. Creierul ,.., tau I\ • ltl ' construiețte experienta pe baza obiectelor din jur și pe baza semnalelor transmise de aceste obiecte. Ele declanseaza continuu, in mod subconstient, asocieri ' ' negative ce te tin pe loc, din cauza modului in care creierul tau proceseaza mediul inconjurator schimbandu-le pozitia, modifici modul in care gandesti si schimba ceea ce simti. ' ' ' 7.
Fa o curatenie mentala. Serie pur și simplu orice gand ciudat iti trece prin minte sau amintirile incoerente care iti dau senzatia ca iti blocheaza ' ' ' mintea. Simpla lor transferare pe hartie te va ajuta. 8.
Restructureaza-ti.